Il y a des fatigues qui disparaissent après une bonne nuit de sommeil… et d’autres qui s’installent, silencieuses, profondes, persistantes. Une fatigue qui ne se résume pas à un simple manque d’énergie, mais qui touche le corps, le mental et l’émotionnel à la fois.
En cabinet, j’entends souvent ces phrases : « Je suis fatiguée dès le réveil », « Je n’arrive plus à déconnecter », « J’ai l’impression d’être vidée », « Mon corps est lourd, mon esprit saturé ». Ces ressentis sont devenus extrêmement fréquents, notamment chez les femmes actives, les personnes sensibles, les profils très engagés émotionnellement.
La Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) apporte une lecture précieuse et profondément humaine de ces états. Elle ne cherche pas à masquer les symptômes, mais à comprendre pourquoi l’énergie ne circule plus harmonieusement, et comment accompagner le corps pour qu’il retrouve ses propres ressources.
Comprendre la fatigue selon la Médecine Traditionnelle Chinoise
En MTC, la fatigue n’est jamais considérée comme un simple épuisement musculaire. Elle est le signe d’un déséquilibre énergétique plus global.
Contrairement à la vision occidentale, qui associe souvent la fatigue à un déficit mesurable (manque de fer, de sommeil, surcharge de travail), la médecine chinoise s’intéresse à la qualité de l’énergie, à sa circulation et à sa capacité à se régénérer.
Le Qi : notre énergie vitale
Le Qi est l’énergie vitale qui anime l’ensemble de nos fonctions physiologiques, mentales et émotionnelles. Lorsqu’il est abondant et circule librement, nous nous sentons dynamiques, clairs, stables.
Mais lorsque le Qi est :
- insuffisant (vide de Qi),
- bloqué (stagnation),
- ou mal réparti,
le corps entre progressivement en mode d’économie d’énergie. La fatigue devient alors chronique.
Stress et surcharge mentale : un fléau moderne vu par la MTC
Le stress prolongé est l’un des premiers facteurs d’épuisement énergétique aujourd’hui. En Médecine Traditionnelle Chinoise, il est étroitement lié au Foie, organe chargé de la libre circulation du Qi.
Quand le Foie se bloque
Le Foie aime le mouvement, la fluidité, l’expression. Lorsque nous refoulons nos émotions, que nous accumulons des responsabilités sans espace de relâchement, le Qi du Foie stagne.
Cette stagnation peut se manifester par :
- tensions musculaires (nuque, épaules, dos)
- irritabilité, impatience
- troubles du sommeil
- fatigue nerveuse
- sensation d’oppression ou de « trop-plein » mental
Avec le temps, cette stagnation épuise les autres organes et affaiblit l’énergie globale.
Fatigue physique ou fatigue énergétique : faire la différence
Une fatigue énergétique se distingue souvent par :
- une sensation de lourdeur corporelle
- une difficulté à récupérer, même après le repos
- un esprit embrouillé, une perte de clarté
- une baisse de motivation profonde
En médecine traditionnelle chinoise, cela correspond fréquemment à un vide de Qi de la Rate, parfois associé à un vide de Qi ou de Yin des Reins.
La Rate : pilier de l’énergie quotidienne
La Rate est responsable de la transformation des aliments en énergie. Le stress, les excès mentaux, une alimentation inadaptée ou des émotions non digérées l’affaiblissent.
Résultat :
- fatigue après les repas
- troubles digestifs
- ruminations mentales
- sensation d’être « à plat »
Le rôle des Reins : la réserve profonde d’énergie
Les Reins représentent notre capital énergétique profond, hérité à la naissance. Lorsque la fatigue s’installe depuis longtemps, avec des douleurs lombaires, une frilosité, des peurs diffuses ou un épuisement moral, il est fréquent que les Reins soient impliqués.
La MTC ne cherche pas à « forcer » cette énergie, mais à la préserver, la nourrir et la soutenir avec douceur.
Comment la Médecine Traditionnelle Chinoise accompagne la fatigue et le stress
Chaque personne est unique. En cabinet, une séance commence toujours par une écoute attentive : le rythme de vie, l’état émotionnel, le sommeil, la digestion, l’histoire personnelle.
Les soins proposés visent à :
- relancer la circulation du Qi
- apaiser le système nerveux
- libérer les blocages émotionnels
- soutenir l’énergie profonde
Les soins proposés chez Famidah Jeanne – Dammartin-en-Goële (77)
Dans mon cabinet à Dammartin-en-Goële, j’accompagne les personnes fatiguées, stressées ou surchargées mentalement avec une approche douce, progressive et respectueuse du rythme de chacun.
✨ Massage Shenzen©
Un soin énergétique profond qui harmonise l’ensemble du corps. Il est particulièrement indiqué en cas de fatigue persistante, de surcharge émotionnelle et de sensation de dispersion.
✨ Massage Tae Mo
Idéal pour relâcher les tensions internes, calmer le mental et apaiser le système nerveux. Il aide à retrouver une sensation d’ancrage et de légèreté.
✨ Qi Nei Zang (massage du ventre)
Le ventre étant le centre émotionnel, ce soin permet de libérer les tensions digestives et émotionnelles, souvent responsables de fatigue chronique.
✨ Ventouses dos
Elles stimulent la circulation énergétique, libèrent les stagnations et apportent un regain de vitalité.
Une approche humaine, loin des solutions rapides
La Médecine Traditionnelle Chinoise ne promet pas de solution miracle immédiate. Elle propose un chemin de rééquilibrage durable, où le corps est considéré dans sa globalité.
Beaucoup de personnes ressentent dès les premières séances :
- un apaisement profond
- un sommeil plus réparateur
- une sensation de clarté mentale
- un regain d’énergie progressif
Retrouver son énergie, naturellement
La fatigue chronique n’est pas une fatalité. Elle est souvent un message du corps qui invite à ralentir, à rééquilibrer, à se reconnecter à soi.
Si vous ressentez cet appel, je vous accueille avec bienveillance dans mon cabinet Famidah Jeanne – Médecine Traditionnelle Chinoise à Dammartin-en-Goële (77) pour un accompagnement personnalisé, respectueux et profondément humain.
Retrouver son énergie, ce n’est pas aller plus vite. C’est revenir à l’essentiel.